12月2日下午16:00，西南石油大学地科院“职业生涯发展‘三级跳’帮扶计划助力学生成长成才资助项目”第三次讲座于明辨楼C303教室成功开展，本次讲座由申博sunbet现金网_菲律宾sunbet下载-【官方网站】心理发展与服务中心的余强老师主讲，地科院兼职辅导员王旭及所有项目内同学参加了此次活动。此次讲座旨在帮助同学们调适求职心理。

余老师从求职心理的压力源、求职常见的心理问题、出现心理问题的原因以及求职心理调适等方面展开了讲座。余老师深知大学生面对求职的心理以及求职疑惑，他说求职难的不是工作本身，难的是符合自己内心的需求。余老师强调，大学生择业要做到“知彼知己”，知彼就是要了解社会环境和工作单位，正确认识就业形势；知己就是实事求是地评价自己，对自己要有正确的认识，了解自己的优点和缺点，自己的性格、兴趣、特长等。针对大学生求职的压力源，余老师进行了举例，如：父母的期望值过高，同学之间的比较，害怕回乡工作，害怕人际关系复杂不敢迈入社会等，而由这些压力则会导致一系列的心理问题，如焦虑、自卑、闭塞、依赖等，针对这些求职心理问题余老师结合理论知识与实际案例为同学们进行了分析讲解，并引导同学们在面临求职时，采取“静、慢、松、悦”四种方式调适心理，保持良好的就业心态。

讲座通俗易懂、生动形象，余老师通过将理论知识与实际案例相结合为同学们进行求职指导，引导同学们调整心理误区和求职心态，并为同学们进行了答疑解惑。通过开展此次讲座，同学们掌握了心理调适的方法，意识到了认知自我与了解社会需求的重要性。

学生向余老师提问

余老师为同学们讲述认知自我的重要性