化工院心灵氧吧——情绪管理训练营开讲啦

发布日期：2016年05月26日作者：编辑：管理员审核：点击：[]

5月24日下午，化工院心灵氧吧-情绪管理训练营于思学楼318-2开讲，本次团辅邀请到了西南石油大学心理发展与教育中心的罗贤老师助力化工院心灵氧吧建设，为化工院学生会心理部委员、部分研究生、本科心理委员进行了一次轻松精彩的心理辅导，化工院辅导员屈寒梅也出席了本次活动。

敞开心扉，积极互动

为提升本次情绪管理训练营的辅导效果，罗贤老师准备了一个热身小游戏，游戏通过团队协作的方式，迅速拉近了同学们之间的关系。

随后，罗贤老师开展了“小猫与主人”的体验式心理辅导活动，以角色扮演的方式，让同学们敞开心扉，克服心理障碍，全身心投入到训练营活动中。

来自14级的陈超同学在活动中分享道：“这是一项积极向上的活动，扮演小猫给我带来了一次难忘的体验。最初，我感到羞涩和难为情，但随后我解开了心结，愿意参与到活动中，让我有了很多全新的感悟，并学会解开心理障碍的束缚。”

情绪共享，交流疏解

活动中，罗贤老师向同学分发了“走出圈外”互动表，并以自身情绪管理工作中“最顺利、最挫败”的情绪事件及“最常出现的三种情绪”为问题，将同学们分为5组进行分享与讨论。针对同学们在讨论后所提出的“上台紧张”、“矛盾处理”等情绪管理难题，罗贤老师也结合自身丰富的心理辅导经验，对同学详细讲述了处理此类问题的解决方法。

来自化工15级3班的王麟同学在活动后反映：“应用罗老师的所提出的解决方法后，我自身所存在的‘上台紧张’问题有了很大的缓解，感谢化工院情绪管理训练营，让我学会了把控情绪，并极大地提升了情绪自控能力。”

头脑风暴，总结收获

针对大学生所存在的“情绪宣泄方法不当”问题，罗贤老师为同学带来了一场“头脑风暴”游戏，要求同学们在规定的时间内，集思广益，畅聊自身的不良情绪发泄方式。游戏进程中，各组讨论热烈，争相发言，分别总结了多达20多种的宣泄方式。

活动尾声，参与训练营的所有同学均分享了在此次活动中的收获。其中，其中来自化工15级3班的张韵秋同学讲到：”在本次情绪管理训练营活动中，‘头脑风暴’给我带了很多的启迪，让我可以更合理地宣泄自身情绪。”

化工院心灵氧吧相关负责人蒲冠州老师表示：“化工院开展心灵氧吧活动意义重大，它将通过对大学生实施有效的心理健康教育的方式，达到培养其健康人格，预防和消除心理障碍的目的。在这里，也敬请期待后期的其他心理氧吧课程。”

据悉，化工院心灵氧吧是学院针对学生心理健康教育所开展的一项创新型辅导工作，以讲座、团体辅导等活动形式为服务方式，并分以“压力管理”、“和谐人际”、“情绪管理”、“时间管理”等六大板块，旨在为学生创造共同成长、互帮互助的良好的学习环境。（化工院记者团刘泳铎）

上一条：西南石油大学“三个结合”深化“两学一做”学习教育下一条：【“两学一做”学习教育简报】第2期

【关闭】