为帮助研究生新生更快地适应新一阶段的学习生活、了解心理健康知识、普及自助求助途径，9月12日，申博sunbet现金网_菲律宾sunbet下载-【官方网站】心理发展与服务中心刘莉老师为化工院2024级研究生新生开展了研究生心理适应性的讲座。

首先刘老师用一个趣味的小互动交叉双手，生动跟我们描述了当我们刚到一个不熟悉新环境中时，感到无所适从，不习惯是一件十分正常的事情。

不管到了什么年龄，在进入一个完全陌生的环境时可能都会产生一定的不适应，感觉不到归属感。接着刘老师和研究生新生分享了三个小白鼠的实验，告诉同学们人会产生各种压力。刘老师向同学们分享了在研究生阶段可能遇到的压力，可能会因为不适应老师的讲课方式，不敢跟导师多沟通而产生压力；可能会在跟同学室友的相处中，害怕交不到好朋友而产生压力；在做实验时实验进度推进的太慢，实验结果不理想会产生压力；在之后面临就业找工作时，看到身边的同学都找到了心仪的工作而自己还没有着落而产生压力；甚至看到身边的同学朋友都有了甜甜的恋爱而自己还是单身也会产生压力。在分享了压力产生的来源后，刘老师告诉同学们产生压力是很正常的，但是产生压力之后，一定要学会及时排解，有自己的发泄方式是很重要的。可以通过做一些自己喜欢的事情，如听歌、运动、旅游放松心情等方式进行自我排解。

最后，刘老师期盼同学们都能够在未来的研究生生活中，懂得沟通与分享，多一点宽容，多一点珍惜，拥有更好的人际关系，并鼓励同学们遇到困难一定要及时寻求支持与帮助，认清生活本质才能热爱生活，走向美好人生。

图：讲座现场